حضور شهردار ورزشی شهرستان زرند در مدرسه فوتبال باعث خوشحالی مربیان و فوتبال آموزان گردید
برای دیدن بقیه تصاویر به ادامه مطلب بروید
آموزش فوتبال خصوصی و عمومی برای تمامی رده های سنی
( با مربیان مجرب وبا دانش )
دارای مجوز رسمی باشگاهی و مدرسه فوتبال از اداره ورزش و جوانان
وهیأت فوتبال استان کرمان
************************
آموزش فوتبال و فوتسال ویژه پسران و دختران
از هم اکنون با ما باشید
ثبت نام ترم های پاییزی و زمستانی زرند فوتبال آغاز شد
مکان های ثبت نام :خیابان انقلاب کتابفروشی میلاد
باشگاه فرهنگی ورزشی بنیاد
فروشگاه ورزشی اسپرت خ امام جنب کانون المهدی
برای ثبت نام آنلاین به پایین صفحه سایت مراجعه نمایید
تلفنهای تماس : 4227250 -4222642 -4233598 -09132975926 -09133999355
مدیریت آکادمی زرند فوتبال
حمید ابراهیمی - تماس 09132975926
آموزش زبان انگلیسی را درموسسه
ایران زمین تجربه کنید
مکان ثبت نام : خیابان فلسطین موسسه زبان خارحه ایران زمین
امام علی علیه السلام فرمودند : هیچ تجاربی مانند عمل صالح و هیچ سودی مانند ثواب آخرت نیست آشنایی با پیش اکادمی زرند فوتبال این مرکز آموزشی در رده های سنی 11 الی 14 سال دارای کلاسهای آموزشی فوتبال دائمی میباشد همجنین این پیش آکادمی ترم های تابستانی در سنین 5 الی 10 سال را نیز پوشش میدهد اهداف لاینفک این مرکز آموزشی اخلاق - علم - ورزش *********************** منشور اخلاقی پیش آکادمی زرند فوتبال 1 - انسان سازی را به قهرمان پروری ترجیح میدهیم و اعتقاد داریم عبادت خداوند جزءلاینفک فعالیتهای جسمی و روحی انسان میباشد 2 - صداقت در کار - درستی در رفتار - عفت در گفتار سرلوحه کار مدیران - مربیان - بازیکنان این مجموعه آموزشی میباشد. 3 - نظم وانضباط کاری را بر هر چیزی ترجیح میدهیم و معتقدیم برای موفقیت عامل تعیین کننده نظم فردی و جمعی است . 4 - ما در همه حال آماده شنیدن انتقادات و پیشنهادات سازنده پیشکسوتان ورزش فوتبال و اولیاء بازیکنان هستیم و در جهت رسیدن به یک مدرسه فوتبال آرمانی تمام کوشش خود را انجام میدهیم . 5 - افتخار میکنیم خدمتگزار آینده سازان ایران اسلامی باشیم و برای فوتبالیست مشهور شدن میبایست : اعتقاد به معنویت - اعتمادبه نفس - عزت نفس بالا - خلاقیت - ممارست وتمرین - احترام به مربیان و پیشکسوتان را همیشه مد نظر داشته باشیم . ********************* Email : h.ebrahimi13@yahoo.com این مرکز آموزشی با حمایتهای دلسوزانه معنوی و مالی شما بزرگواران تا کنون توانسته است به حیات خود ادامه دهد هم اکنون نیازمند حمایتهای شما بزرگواران هستیم زرند کرمان بانک رسالت شماره حساب : 321/1266533/3
|
بنام یکتا آموزش دهنده دوستیها ومحبتها
سلام حضور سبز کودکان ، نونهالان ، نوجوانان فوتبالیست زرندی که با تلاش و پشتکار آیتده فوتبال شهرستان رامیسازند .
و سلامی مخصوص خدمت برو وبچه های پیش آکادمی زرند فوتبال.
بزرگواران این وبلاگ محلی برای درد و دل وآرزوهای فوتبالی شما و پل ارتباطی شما با ما میباشد
**************************************
منتظر ارسال عکس و مطلب و نظرات شما هستیم
ابراهیمی
فستیوال شاد مدارس فوتبال شهرستان زرند با حضور مدارس فوتبال مجوز دار برگزار گردید
در این فستیوال تعداد 132 فوتبال آموز در سه رده سنی زیر 8 - 10 - 12 سال حضور داشتند و یک روز بسیار شاد را همراه با مسپولین و والدین سپری نمودند
یاران دیروز باشگاه شهرداری زرند در اولین همایش فوتسال پیشکوتان جام رمضان خاطرات سالهای قهرمانی این تیم را به تصویر کشیدند
باشد این حرکت زیبا تلنگری باشد به کسانی که مسبب تعطیلی این باشگاه اخلاقمدار گردیدند و چشم امید داریم به شهردار ورزشی و اخلاقمدار آقای محمدی برای راه اندازی مجدد این باشگاه مردمی ............
برای دیدن بقیه تصاویر به ادامه مطلب مراجعه نمایید
خستگی ذهنی و استرس عامل کاهش توانایی فوتبالیستها
خستگی ذهنی میتواند تاثیر منفی بر کارایی فوتبالیستها داشته باشد و از توانایی آنها در دویدن و شوت زدن بکاهد. فوتبالیستهای حرفهای و مربیان معمولا از خستگی ذهنی شکایت دارند. این خستگی بر اثر استرس مسابقات پیاپی در فوتبالیست ها ایجاد میشود.
محققان دانشگاه کنت با بررسیهای خود نشان دادند که خستگی ذهنی بر اثر استرس بر کارایی فوتبالیستها در دویدن، پاس دادن و شوت زدن تاثیر منفی دارد.
نتایج این بررسیها در مجله "علم و پزشکی ورزش" منتشر شده است. از این مطالعات در حالی که ورزشکاران از نظر ذهنی خسته بودند از آنها خواسته شد که فعالیتهای فوتبالی از جمله پاس دادن و شوت زدن انجام دهند.
میزان کارایی این افراد اندازهگیری شد و محققان به این نتیجه رسیدند که باید استراتژیهایی برای کاهش استرس و خستگی ذهنی برای فوتبالیستها در نظر گرفته شود تا آنها بتوانند کارایی بهتری در تورنمنت های بزرگ داشته باشند.
نیم ساعت به ساعت تمرین بازیکنان جوان اضافه کنید
می توانید هم در زمینه رفع اشکال و هم بر روی آموزش آنها به منظور تقویت نقاط قوتشان کارکنید.
این جلسات اضافی می تواند به افزایش روحیه بازیکنان جوان نیز کمک ندچرا که آنها حس می کنند که سرمربی آنها را جدی گرفته است.
در این گونه جلسات تمرین مشکلات به سرعت از طریق تماس های انفرادی سرمربی بابازیکنان جوان ظاهر می شوند.
به بازیکنان جوان اجازه دهید دقایقی چند درمیدان مسابقه حضور یابندتا تجربه اندوزی کنند ؛ البته اگر شرایط مسابقه اجازه داد.
بازیکنان جوان می خواهند که جدی گرفته شوند . تا جائی که می توانید با آنها صحبت کنید و به صحبتهای آنها گوش دهید.
در حرف و عمل به بازیکنان جوان نشان دهید که توجه شما تنها معطوف به تیم اصلی نیست بلکه به کل گروه است.
بازیکنان با تجربه را برای حمایت از بازیکنان جدید وجوان به کار گیرید. آنها باید نشان دهند که بازیکنان جوان تکه جدائی از گروه نیستند.
تا جائی که ممکن است می بایست بازیکنان جوان قبل ، حین و بعد از بازی با تیم ترکیب شوند.
در بسیاری از موارد بازیکنان قدیمی برای بر عهده گرفتن نقش میاندار در تیم مناسب نیستند. با مشاهده همه بازیکنان می توانید نفرات مناسب این نقش را انتخاب کنیدو پس از این کار با آنان در مورد چگونگی انجام این وظیفه خطیر صحبت کنید.
بازیکنان جوان را جدی بگیرید . مرتبا با آنها صحبت و توجهات مناسب و موثر به آنها داشته باشید.
کارکرد تمرین : پاس دادن و حرکت پابه توپ
تعداد بازیكنان : به دلخواه
امكانات : مانع ـ توپ
نحوه اجراء: به مانند شكل بازیکنان آبی پاسکاری و حرکت می کنند
تکنیکهای ذهنی جدید برای فوتبالیستها
در فوتبال مانند تمامی ورزشهای تیمی، ورزشکاران باید با هم هماهنگ باشند تا بتوانند تاکتیکیتر بازی کنند. امروزه فوتبالیستها از نظر آمادگی جسمانی، تفاوت زیادی باهم ندارند. بنابراین مسائل ذهنی نمیتواند تاثیر زیادی بر نتیجهگیری آنها داشته باشد.
فوتبالیستهایی که از نظر تاکتیکی قوی باشند، نقش ذهنی خود را از حریفانشان پنهان میکنند. متدهایی برای افزایش اطلاعات فوتبالیستها در این زمینه وجود دارند. این متدها قوه تخیل ورزشکاران را افزایش میدهد.
مدیر تحقیقات در دانشگاه بیل فیلد در این زمینه اظهار کرد: تکنیکهای ما بر اساس تصاویر و متنهایی هستند که به ورزشکاران امکان قرار دادن خودشان در فضای بازی را میدهد. آنها میتوانند کار تیمی خود را به بهترین شکل تصور کنند. این تکنیک، به نوعی فعالیتی تخیلی است.
برای مثال به فوتبالیستها یک عکس نشان داده میشود که فوتبالیستی در حال استفاده از تاکتیک خاصی است و از آنها خواسته می شود که خود را در جای او تصور کنند. سپس توضیحاتی درباره آن تاکتیک به فوتبالیست داده میشود که در این شرایط باید چه کاری انجام بدهد. سپس از فوتبالیست خواسته میشود 10 دقیقه خود را در آن موقعیت تصور کند. این تمرین ذهنی برای چهار هفته انجام می شود. با کمک این شیوه، فوتبالیستها استراتژیهای پایهای فوتبال را یاد میگیرند.
کارکرد تمرین : پاس دادن و حرکت پابه توپ
تعداد بازیكنان : به دلخواه
امكانات : مانع ـ توپ
نحوه اجراء: به مانند شكل بازیکنان زرد و و آبی با پاسکاری و حرکت می کنند.
10 حرکت یوگا برای افزایش انعطاف پذیری فوتبالیست ها
1. باز کردن عضلات بالای سینه و بالای کمر
این حرکت را به صورت نشسته یا ایستاده میتوانید انجام دهید. آرنجها را خم کنید و دست ها را جلوی سینه داشته باشید. دو دست را مشت کنید و آنها را روبروی هم قرار دهید. مشتها را از هم دور کنید و دوباره به هم نزدیک کنید در این حرکت احساس میکنید که سینه باز میشود و کمر منقبض میشود. در حرکت دیگر دستها را از جلو دور خود بپیچید طوری که انگار خود را بغل کردهاید. سر را پایین بیاورید و دوباره بالا ببرید. این کار باعث میشود که در کمر احساس کشش خوبی داشته باشید. جای دستها را با هم عوض کنید و دوباره حرکت را انجام دهید.
2. باز کردن عضلات سینه و شانه
این حرکت را میتوانید نشسته یا ایستاده انجام دهید. یک حوله را مقابل خود نگهدارید و سر آن را در یک دست داشته باشید. با بالا بردن دستها حوله را بالای سر ببرید. با پایین آوردن دستها حوله را پشت بدن ببرید.
3. چرخش ستون فقرات به صورت نشسته
این حرکت برای کاهش فشار بر روی بدن مناسب است. در حالی که بر روی صندلی نشستهاید پاها را به سمت چپ بچرخانید. به این ترتیب بدن به سمت چپ چرخیده میشود و صورت به سمت پشت صندلی میرود. اگر گردن شما امکان چرخیدن کامل و نگاه کردن به پشت شانه، چپ را میدهد این کار را انجام دهید، اما اگر این امکان وجود ندارد به گردن فشار نیاورید. این حرکت را بر روی سمت راست نیز انجام دهید.
4. چرخش با ایستادن
در این حالت در حالی که ایستادهاید یک پا را بر روی صندلی قرار دهید، زانو باید زاویه 90 درجه داشته باشد و بدن را به سمت این پا از ناحیه کمر بچرخانید و با دست مخالف این پا را فشار دهید. این حرکت را بر هر دو طرف انجام دهید.
5. چرخش در کنار دیوار
یک صندلی را در کار دیوار قرار دهید. روبروی صندلی بایستید و پایی که کنار دیوار است بر روی صندلی قرار دهید. بدن را به سمت دیوار بچرخانید و کف دستها را بر روی دیوار قرار دهید. این حرکت را بر هر دو طرف بدن انجام دهید.
6. خم شدن کنار دیوار
این حرکت باعث باز شدن عضلات کمر میشود.
با فاصله از دیوار بایستید طوری که صورت شما به سمت دیوار باشد. از ناحیه کمر خم شوید و دستها را بر روی دیوار قرار دهید. بدن باید با پاها زاویه 90 درجه بسازد. پاها را کمی عقب بگذارید تا در بدن کشش ایجاد شود.
7. خم شدن در کنار صندلی
با فاصله کمی از صندلی بایستید. با زاویه 90 درجه خم شوید و دستها را بر روی پشتی صندلی قرار دهید. میتوانید این کار را با قسمت پایینی صندلی هم انجام دهید. به این ترتیب بیشتر به سمت پایین خم شوید.
8. خم شدن به سمت جلو در حالت نشسته
بر روی زمین بنشینید یک پا را به سمت جلو دراز کنید و دیگر قرار دهید. یک حوله را دور پایی که به سمت جلو دراز شده است بیاندازید و سر آن را با دستها نگه دارید. از ناحیه کمر به سمت جلو خم شوید و دوباره کمر را صاف کنید. این حرکت را چندین بار تکرار کنید.
9 . کشش پا در کنار دیوار
این حرکت برای همسترینگ مناسب است. در کنار زاویه یک دیوار دراز بکشید یک پا را در کنار دیوار دراز کنید و یک پا را بر روی دیوار بگذارید.
10. حرکت تعادلی
در کنار یک صندلی بایستید دستها را بر روی پشتی صندلی قرار دهید. یک پا را از روی زمین بلند کنید و پشت بدن دراز کنید. میتوانید این حرکت را از بغل نیز انجام دهید. برای این کار یک دست را برای پشتی صندلی قرار دهید و پایی که کنار صندلی نیست را از بغل دراز کنید. این حرکت را بر روی هر طرف از بدن انجام دهید.
وی در ادامه بیان کرد: اولین جلسه این پنل امروز در کوالالامپور به ریاست اندی راکسبورگ- مدیر فنی ای اف سی و با حضور نمایندگانی از کشورهای استرالیا، چین، ژاپن، هند، قطر و ویتنام برگزارشد. من نیز به دعوت کمیته فنی AFC در این جلسه شرکت کردم.
مدیر آموزش و پژوهش آکادمی ملی فوتبال در ادامه بیان کرد: در این جلسه مسائل مختلف فوتبال پایه مانند تعریف گرسروتز، اهداف گرسروتز و راه های ارتقا برنامه های گرسروتز(فوتبال پایه) در فدراسیون های عضو کنفدراسیون فوتبال آسیا مورد بررسی قرار گرفت. در پایان نیز مقرر شد فدراسیون های عضو AFC براساس میزان فعالیت شان در زمینه گرسروتز به سه دسته برنزی، نقره ای و طلایی تقسیم شوند و اعتبارات کنفدراسیون فوتبال آسیا نیز بر اساس رده فدراسیون ها در تقسیم بندی فوق به آنها تخصیص داده شود.
کارکرد تمرین : پاس دادن و حرکت پابه توپ و تغییر جا
تعداد بازیكنان : به دلخواه
امكانات : مانع ـ
نحوه اجراء: به مانند شكل بازیکنان پاس داده و جای هم می روند
بازیکن سابق تیم بایرن مونیخ در یادداشتی شرایط نگاه داشتن و حفظ خط دفاعی در زمان از دست دادن توپ را تشریح کرد.
وحید هاشمیان در این یادداشت نوشت: "این چند وقت بیشتر در مورد مسایل گوناگون مطلب نوشتم یا کار کردم ولی مطالب فنی ننوشتم. اما اکنون در این مطلب قصد دارم تجربیات و آموختههایم را برای فوتبالدوستان ( البته مربیان که اصولی کار کردهاند این مطلب را به خوبی میدانند) سادهتر بیان کنم.
بخشی از یک تیم دفاع آن تیم است که به صورت سه یا چهار نفره یا پیوسته در حال تغییر بین سه یا چهار نفر صورت میگیرد (مثل تیم بایرن مونیخ با گواردیولا).
حرکت دفاعی تیم با توجه به وضعیت توپ دو نوع است:
١- حرکت تیم به صورت طولی
یک: پیشروی/ دو: حفظ خط/ دفاع سه: عقبنشینی
٢- حرکت عرضی تیم
- در این حرکت کل دفاع تیم به صورت زنجیره و کم کردن فاصله بین نفرات دفاع وقتی تیم حریف در کنار زمین صاحب توپ است، انجام میگیرد. ( البته زمانهایی هم وقتی که تیم صاحب توپ است، خط دفاع این حرکت را برای از دست دادن احتمالی توپ انجام میدهد ولی الان نظر ما روی دفاع خالص است)
حال فقط در مورد قسمتی از این حرکت یعنی حفظ خط دفاعی بعد از، از دست دادن توپ نکاتی را یادآور میشوم:
- سبک بعضی از مربیان مانند گواردیولا بدین صورت است که فاصله بازیکنان در زمان حمله به هم نزدیک است (بیشتر در مرکز زمین حریف و کنارهها آزاد) و از این طریق حرکات ترکیبی زیادی به چشم میخورد و به همین صورت وقتی که توپ را از دست میدهند نیز به سرعت عملیات بازپس گیری توپ را شروع میکنند و چون فاصله خطوط تیم ( دفاع، هافبک، حمله) به هم نزدیک است و با بستن عمق و پاس عمقی و بوجود آوردن برتری نفری در نزدیکی فرد صاحب توپ و گرفتن زمان و فضا از حریف و بدلیل شرایط گفته شده بالا، خط دفاع وضعیت خود را ثابت نگه میدارد. ( البته سال پیش در مقابل ولفسبورک و رئال مادرید بدلیل رعایت نشدن بعضی اصول ذکر شده شکستهای سنگینی دادند).
به همین دلیل چند اصول برای حفظ خط دفاعی بعد از از دست دادن توپ وجود دارد:
١- بازیکن صاحب توپ حریف تحت فشار است و موقعیت دادن پاس عمقی ندارد. ( پاس عرضی یا رو به عقب ممکن است)
٢- امکان زدن توپ بلند از طرف گلر و دفاع حریف پشت خط دفاع خودی ممکن نیست.
٣- تیم بصورت مناسبی در مقابل تیم حریف و توپ قرار گرفته و سازماندهی شده است.
چرا خط دفاعی یک تیم وقتی شرایط برای حفظ خط دفاعیش مناسب است، نباید عقب نشینی کند؟
- بدلیل بوجود آمدن فاصله بین خطوط سه گانه تیم که نتیجه دادن زمان و فضا به حریف است.
- کدام بازیکن نقش مهمی دارد، زمانیکه یک تیم می خواهد بعد از، از دست دادن توپ حفظ خط دفاعی بالا بماند؟
- در این نوع بازی نقش گلر به عنوان لیبرو بسیار مهم است که با خروجهای به موقع از منطقه ۱۸ قدم پاسهای حریف پشت دفاع خودی را خنثی میکند. یکی از دلایل مهمی که نویر اکنون بهترین گلر جهان محسوب میشود، همین دلیل است.
حال حفظ خط دفاعی با توجه به عدم رعایت اصول لازم ذکر شده یا نداشتن شناخت لازم به این روش در تمام زمان بازی یک بازی خطرناک در مقابل تیمهایی که سبک بازیشان ضد حمله یا بازی طولی و استفاده از فضای پشت دفاع حریف است، خودکشی به حساب میآید.
همچنین بازی آفسایدگیری با حفظ خط دفاع بعد از، از دست دادن توپ بسیار با هم تفاوت میکند و توسط بسیاری اشتباه گرفته میشود.
بحث در فوتبال پایانی ندارد و هر کس میتواند از دید خود تحلیل و تفسیر کند و قابل احترام است و من از نظر و دید خودم و آموختههایم فقط به صورت کوتاه بخشی کوچک ولی مهم از وظایف دفاع را نوشتم و قطعا استادان و پیشکسوتان نیز نظرات دارند و….
در پایان به یک جمله از مورینیو اشاره میکنم: نکات و اطلاعات کوچک نتیجه بازیهای مهم را مشخص میکند
تیم هاوارد معتقد است صحبت با هم تیمیها اگر به شیوه صحیح صورت بگیرد، بسیار مثبت است
اگر مدافعین و هم تیمیها از زیاد صحبت کردن بیش از حد من احساس نارضایتی دارند، پس چگونه میتوان به عنوان یک دروازهبان در صحبتها تعادل برقرار کنم؟
من زیاد صحبت میکنم اما زمانی ارزش پیدا میکند که در آن احترام باشد. من فکر میکنم که صحبت با بازیکنان روند مثبتی در تیم ایجاد میکند. زمانی که آنها میگویند: «برای فریادت تشکر میکنم یا صحبت خوبی بود.»، این روند مثبت به خوبی حس میشود. آنها با گفتن: «باشه من چیزی را که گفتی انجام میدهم»، به من اعتماد به نفس میدهند. شما تنها باید به روند مثبت سازی تیم و به بازیکنانی که از پشت سر خود اطلاعی ندارند کمک کنید. در غیر این صورت هرگز حرف های زیاد و متداوم مفید واقع نمیشود.
دروازهبانهایی هستند که همیشه با کلمات آزاردهنده و منفی، جو بدی را در تیم حاکم می کنند. در واقع اگر صحبت های یک دروازه بان اینگونه باشد هیچ فایده ای برای تیم ندارد، بلکه بسیار مظر است
.: Weblog Themes By Pichak :.